NEP/ 1° de noviembre de 2018 – Por: Gimena Rojas Esté
Cundo tenemos un desbalance en nuestra alimentación y comenzamos a cometer excesos con la comida, como consumir alimentos muy dulces, con conservantes, grasosos o ingerimos bebidas alcohólicas, podemos pasar un mal rato con la aparición de un terrible ardor en nuestro estómago.
Este ardor se siente debajo o detrás del esternón y proviene del esófago. Se origina en el pecho y se irradia hacia la garganta.
Los tratamientos más comunes, son los antiácidos que actúan neutralizando el PH ácido del estómago y los inhibidores de la bomba de protones y los antagonistas de la H2 que actúan disminuyendo la producción de ácido por el estómago y así se evita el reflujo.
Estos productos en definitiva solo sirven para aliviar los síntomas, pero no evitar el problema. Hay que procurar cambiar el hábito alimenticio.
Sin embargo, en este artículo te damos 5 opciones naturales con las que puedes apaciguar el ardor en el estómago:
1. Aloe Vera: El aloe principalmente se usa para irritaciones y quemaduras, podría ser igualmente efectivo para disminuir las irritaciones del estómago y esófago. Concretamente el zumo de Aloe Vera reduce la inflamación. Para ello es recomendable beber de medio a un cuarto de vaso, 20 minutos antes de las comidas. Aunque hay que vigilar ya que este zumo tiene también propiedades laxantes.
2. Bicarbonato de Sodio: Un producto de siempre, que se ha ido olvidando pero es uno de los remedios antiácidos más efectivos. Tomando una cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua. Hay que evitar la efervescencia que puede provocar el bicarbonato al añadirlo en el agua o esperar a que se elimine este gas.
3. Jengibre: El jengibre fresco es uno de los remedios más antiguos tomados para la acidez de estómago, e igualmente para las náuseas. Puede añadirse en alimentos, tomarlo crudo o en forma de infusión.
4. Plátano: Actúa como antiácido natural del cuerpo, tanto fresco como seco.
5. Regaliz: El regaliz tiene propiedades calmantes del estómago aunque con precaución ya que tiene capacidad de subir la tensión arterial y retención de líquidos. El regaliz que no contiene el ácido glicirrético no tiene este efecto secundario. Por lo que es recomendable el tipo de regaliz que es el masticable.
Con información de Hola
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