Los beneficios para la salud del deporte son conocidos desde la Época Clásica. Hacerlo en el entorno laboral, y más con compañeros, supone además una mejora en el trabajo. La Federación Española de Medicina del Deporte enumera en el Plan Integral para la actividad física y el deporte que aumenta la satisfacción de los empleados, mejora su capacidad de decisión, rendimiento y productividad. Por todos estos motivos, PRISA ha puesto en marcha un club de corredores abierto a todos sus trabajadores.
El pasado septiembre el club arrancó con un pequeño grupo de deportistas, algunos inexpertos y otros ya rodados, que ha ido en aumento hasta llegar a la quincena. “El objetivo final es mejorar la condición física a través del atletismo y que también sirva para desconectar del trabajo”, explica Alberto Pastor, entrenador del grupo que pertenece al Club Corredores, de Alcobendas.
El equipo se reúne dos días a la semana y aprovecha tanto las zonas verdes como las instalaciones deportivas públicas cercanas a la sede de Prisa Noticias. “Uno de los entrenamientos grupales es los lunes, en la pista de atletismo de Suanzes, donde realizamos ejercicios de técnica de carrera para calentar y luego series en el tartán que generalmente suelen ser de velocidad”, comenta Pastor, que matiza que los tiempos se adaptan a cada corredor según su nivel.
Solo un 2,4% de las personas que practican deporte lo hace en su centro de trabajo, según la última Encuesta de hábitos deportivos en España (2015), del entonces Ministerio de Educación, Cultura y Deporte. “Hacer una actividad física en tu día laboral, como correr y más si es en el exterior, a mí me ayuda a desconectar del trabajo; cuando corres solo puedes estar pendiente de lo que estás haciendo en ese momento, te obliga a estar en el presente, que es algo que se dice mucho ahora en temas de meditación y en el 'mindfulness', liberas estrés y te olvidas de todo”, expone Amanda Espuela, diseñadora web en el departamento de Tecnología y miembro del Club de Corredores. Para ella “es como un botón de reinicio que, aunque te canse físicamente, te reactiva para el resto del día”. Destaca que además ayuda a hacer nuevas relaciones con compañeros de trabajo. “Ir mejorando y viendo que vas obteniendo frutos de tu esfuerzo hace que te sientas capaz de muchas otras cosas que antes no veías posibles”, remata.
(Fuente: El País)
0 Comentarios