El trabajo en el ordenador es uno de los más modernos y extendidos del mundo. Si bien tiene entre sus ventajas la posibilidad de poder desplazarnos fácilmente y encontrar, entre los cientos de programas, herramientas adecuadas a lo que necesitamos hacer; nos ha hecho cambiar por completo la rutina de trabajo.
Podemos pasar más de ocho horas sentados frente al ordenador, incluso a menudo comiendo junto a él si es hay alguna tarea que nos urge. Pero, al final del día, no solo los ojos sienten el cansancio. ¿A qué persona que trabaja de esta manera no le ha sucedido alguna vez que le doliesen también los hombros, el cuello, la lumbar o la espalda en general? Contracturas, tensiones y rigidez son algunas de las consecuencias que empiezan a sentirse con el paso del tiempo.
Pero con un solo cambio puedes revertir esto, y cuidar la salud de tu espalda. ¿Te has puesto a pensar si la silla en la que estás sentado es realmente la adecuada para ti? Como cualquier otra herramienta de trabajo, la silla es fundamental para que puedas trabajar cómodo, sin que tu columna se vea perjudicada con el tiempo.
En esta nota podrás conocer todo lo que tienes que hacer para tomar la mejor decisión, de la mano del asesoramiento de Grupo A2, un grupo de empresas social y ecológicamente responsables que trabajan en el diseño, fabricación y comercialización de productos para la solución de espacios funcionales.
¿Cuáles son las consecuencias de usar una silla inadecuada para trabajar?
- Aunque una silla en sí misma no produce lesiones de forma directa, puede provocar una mala postura que con el paso del tiempo, y el uso diario y prolongado, puede derivar en otras complicaciones:
- Puedes padecer lesiones dorso-lumbares, traumatismos, lesiones músculo-esqueléticas.
- Puede generarte una reducción de la circulación sanguínea, en especial, en la parte inferior del cuerpo.
- La postura no natural de la espina dorsal sobre la silla puede provocarte también pequeños desgarros musculares.
- Dolor de espalda, de lumbar, de cuello y, por ende, también puede generar migrañas o dolores de cabeza relacionadas.
- Puede causar alargamiento y desgarre de músculos y ligamentos.
- Puede generar demasiada carga sobre los discos debido al peso.
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(Fuente: La Bioguía)
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