Desconectar en vacaciones: ¿Misión Imposible? Vacaciones es el periodo ideal para que la faceta personal se imponga claramente a la profesional y hacer un alto en el camino para descansar. En un momento en el que tanto se habla de la conciliación, saber sacar el máximo partido a las vacaciones es crucial. Llega el momento de retomar contactos con amigos a los que hace tiempo que no se ve, organizar los grandes planes que suelen quedar aplazados por el estrés diario o disfrutar de la familia.
consejos
1) Finalizar todas las tareas pendientes antes de las vacaciones: dejar todo perfectamente atado ayudará a desconectar de manera más sencilla.
2) Aprovechar para hacer otras cosas: el vacaciones es el momento perfecto para leer, ver series o disfrutar de actividades al aire libre que habitualmente no se hacen por falta de tiempo.
3) Un buen descanso es muy importante: el periodo vacacional debe ser un buen momento para cuidar de nuestra salud y el descanso juega un papel crucial.
4) Disfruta de los tuyos: colecciona momentos felices.
5) Sin horarios: se acabaron las prisas. Cambiar el ritmo es importante para desconectar. Durante todo el año madrugamos, seguimos una rutina, vamos acelerados… pero las vacaciones son el momento para bajar el ritmo y dejar fuera las prisas.
6) Desconexión digital: la tecnología es un gran aliado en nuestro día a día, pero en verano se puede convertir en un enemigo. Se puede estar informado, pero no hace falta consultar qué pasa en el mundo cada 10 minutos.
7) No estar pendiente del móvil: tener el teléfono en el bolsillo implica recibir llamadas, mensajes de WhatsApp o emails. Siempre se puede dejar en casa y consultarlo al final del día.
8) Volver a la rutina antes de volver al trabajo: es recomendable aclimatarse a la rutina habitual unos días antes de incorporarse al puesto de trabajo para evitar lo que popularmente se conoce como depresión postvacional.
(Fuente: ORH)
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