Tener una mente positiva puede evitar que una persona se enferme con frecuencia
Tener una mente positiva es un elemento fundamental para que nuestro corazón se encuentre saludable, sostuvo un estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology
Esta investigación es un estudio de otros estudios, conocido como “review paper” y nos da a entender que la variable del optimismo no es exclusividad del discurso de los libros de autoayuda ni de los manuales de cómo ser exitoso en los negocios. La ciencia aplicada al bienestar personal también lo avala.
Algunos casos
En 2016, científicos de la Universidad de Harvard revelaron que el optimismo en mujeres adultas podría haber tenido un efecto protector en ellas, reduciendo el riesgo de muertes por cáncer, problemas en el corazón, derrames o infecciones.
Los optimistas también resultaron ser menos fumadores y más deportistas. En cuanto a la dieta, los optimistas comen más frutas y vegetales en lugar de carne procesada y dulces, por ello, su índice de masa corporal es casi siempre saludable.
Así también, otra investigación demostró que las madres más optimistas antes de dar a luz fueron menos proclives a experimentar depresión postparto.
¿Es el optimismo la medicina de todos tus males?
No, pero si bien no lo soluciona, puede ayudar mucho a afrontar mejor nuestros problemas.
El optimismo en la biología
¿El optimismo puede tener una huella en el organismo humano?
Para el investigador y biólogo molecular John Medina, la respuesta es afirmativa. El autor del libro Brain Rules for Aging Well argumenta que el poder del optimismo es tal que puede incrementar la esperanza de vida en casi 8 años.
Medina sostiene que el optimismo estimula la producción de dopamina, un neurotransmisor tan potente que, además de hacerte feliz, te motiva y hasta te anima a tomar riesgos al invertir.
Todo lo contrario, ocurre con la depresión clínica, pues se elevan los niveles de Cortisol, la hormona del stress. Ella tiene la misión de atacar al linfocito T-CD4, un glóbulo blanco encargado de las defensas del organismo, lo que lo vuelve a su vez más vulnerable a infecciones, cáncer o problemas cardiovasculares.
El pesimismo y la depresión, por consiguiente, pueden volverte más propenso a morir; ser optimista, por otro lado, te fortalece y aleja de una serie de males.
(Fuente: El Comercio)
0 Comentarios