Ser feliz es un camino que se va construyendo a diario con cada pensamiento, con cada palabra que se expresa y con las acciones que se realizan.
Para Patricia Rosero, conferencista de crecimiento personal y máster en PNL, “experimentar felicidad es maravilloso, es el estado ideal, pero eso no significa que no existan retos y dificultades, puesto que es precisamente en esos espacios de retos donde se logra crecimiento, reflexión y se tiene la oportunidad de seguir avanzando en el camino del crecimiento personal y espiritual, para evolucionar”.
La experta es clara al decir que “aunque todos buscamos la felicidad en nuestra vida, pocos sabemos que hacer para ser felices. Por lo general desconocemos que existen actividades y comportamientos que pueden ayudar a incrementar este estado”. Conozca 10 claves que da la experta para atraer felicidad en su vida.
1. Sanar el corazón
De acuerdo con Patricia Rosero, este es el primer paso para experimentar felicidad en la vida. “Sanar el corazón es estar en paz interior, tener tranquilidad y serenidad interna a pesar de cualquier situación que se haya experimentado en la vida. Esta sanación requiere un proceso de introspección donde se puede dejar atrás la culpa por cosas que se hicieron en el pasado y lograr perdonar a quienes le causaron dolor. En ocasiones se puede pensar que el daño que hiciste es enorme y que no logras dejar la culpa, o, por el contrario, recordar el sufrimiento que alguien te hizo pasar y que no puedes perdonar. La idea es cambiar el chip porque mientras se siga pensando de esa manera, la persona estará estancada en el pasado alimentando una herida emocional que no le permitirá fluir con la vida”.
2. Aceptar responsabilidades
En este punto la conferencista y coach en PNL explica que es vital “reconocer que otros no van a resolverte la vida, porque no es la obligación de nadie hacerte feliz, generarte bienestar ni solucionar tus conflictos; esa parte te corresponde solo a ti”.
Y añade que “una razón del sufrimiento es cuando depositas esa responsabilidad en otros y creas expectativas que al no ser cumplidas generan frustración. Cuando dejas de culpar a los demás por lo que te ha sucedido en la vida, empiezas a salir del victimismo y a dejar de lamentarte por la aparente mala suerte. Incluso, te das cuenta de que muchas de las situaciones conflictivas han sido por tus propias decisiones. Así que, hacerse responsable nos lleva a tomar un rol activo siendo protagonistas y creadores de lo que realmente queremos vivir”.
3. Meditar
“Un buen consejo es meditar. Cuando meditas empiezas a ganar presencialidad, esto significa que puedes disfrutar tu momento presente, puesto que en el día la mayor parte de las horas o estás evocando el pasado y sobre todo recreando momentos de culpa y dolor o estás en el futuro padeciendo la angustia por la ansiedad que te embarga querer saber lo que va a suceder, y muchas veces creas los escenarios más pesimistas, lo que incrementa tu angustia. Meditar es una cita que te pones a diario en la cual a través de la respiración y el silencio te conectas con la divinidad que habita en ti. Al meditar empezarás a experimentar calma y tranquilidad y podrás manejar mejor el estrés, irás logrando claridad mental para tomar mejores decisiones”.
(Fuente: El Pais)
0 Comentarios